心肾相交
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心属火，藏神；肾属水，藏精。两脏互相作用，互相制约，以维持正常的生理活动。肾中真阳上升，能温养心火；心火能制肾水泛滥而助真阳；肾水又能制心火，使不致过亢而益心阴，以达到平衡。
《素问·四气调神大论》这段强调要注意四季的阴阳变化，顺应四时阴阳变化达到 机体平衡 才能维护身体的健康，而心肾相交是今日的重点。
付主任将 肾脏和心脏 比作“秤砣”和“提手”，只有当两者达到平衡，身体机能才能平衡，最终才能长寿。反之，如果心和肾不平衡也就是心肾不交，身体则会出现很多症状。
病例故事
40岁王女士心慌失眠两月， 口干，咽干，腰膝酸软，五心烦热， 付主任解释这是心阳足肾阴不足的表现。
针对心肾不交，付主任介绍了穴位按摩法，但要注意如果穴位按压不对，效果会适得其反！
01
正确按压膻中穴
① 先上下 ： 用三指指腹自上而下沿着任脉中间轻揉，约10～20次。
② 再重点 ： 再用手掌顺时针轻摩心前区，然后用拇指点按膻中穴。
③ 再上下 ： 最后用手掌从上到下做推擦法，擦到局部发热，2～3分钟即可。
02
“推捋按压”有手法
交通心肾可推 神门穴 （即：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处）和 太溪穴 （足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处）。神门穴需轻推，太溪穴可用力推，表现为轻微酸胀，微疼，则有效。
03
坐式转摇法
坐在椅子上，两腿位置 微大于肩宽 ，双手放于膝盖，正坐。慢慢弯腰，极限后，往上探头，往左慢转，眼睛往上看，回到原点。
再弯腰， 后腰发紧 ，慢慢把重心往另一边转，向后上方转，为一次。可做5-10次。（ 注意不要直接画圈，拉开脊柱 ）打通上下经络，心肾则相交。
清凉油，也称万金油 ，在我们的印象里它是一个无所不能的东西。今天付主任竟然要拿它来调理心肾不交！
上面那位王女士，付主任就是让她用下面的方法，解决了她心肾不交导致的失眠问题。
调理方法
前胸 擦 清凉油 ，清凉温润，散心火。 后背 贴 川穹粉做成的药丸 到 至阳穴（后背肩胛骨的正中间） ，辅助散热。 脚心涌泉穴 贴 吴茱萸做成的药丸 ，引火下行。 （注意：清凉油不可混合其他药物， 仅适用心肾不交 ， 燥热心烦 ）病例故事
55岁男病人，一年前出现 腰疼 ，但不影响正常生活。现在睡醒后，出现腰背 巨痛难忍 ，付主任发现他肚子上一个穴位摸起来是“空”的，解释这是肾虚导致穴位空。
付主任提到按压 关元穴 可以判断是否肾气不足（肾虚）。
01
按关元穴——判断肾气不足
关元穴位置在 肚脐下三寸 ，手指放上面按压，肾气足， 会顶回 ；按上去为 棉花触感 ， 没有回顶， 则肾气不足。
如何判断穴位的软硬：人躺平在床，感受 中脘 的软硬，再摸 关元 软硬，差不多软硬程度则正常，反之，能压下去则肾气虚。
02
按巨阙穴——判断心气虚
巨阙穴位于上腹部，前正中线上，可医治胸痛，心痛，心烦，惊悸。如果 巨阙穴按上去为软，则说明我们存在心气虚的情况。
03
学习特殊走路姿势助心肾相交
关元穴在前，命门穴在后。一只拳头叩在关元和肚脐，另一只手拳背叩命门穴上，走路时前后轻敲穴位，可以帮助心肾相交。
注意： 用轻微力气即可。
今日互动
考考大家有没有认真看：付主任用清凉油治心肾不交，具体是擦在哪个位置呢？
