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为贯彻落实上海市全民健身600指数的工作要求,完成区府惠民实事项目,黄浦区体育事业发展指导中心(科研站)跨前一步、主动担当,配合区体育局群体科成功开展年度体质监测工作,截至目前,年度区府惠民实事和全民健身600指数均尽数达标。
今年3月初开始,区体育局召集各街道相关负责人开展了联席工作会议,提前做好各项工作布置及确立阶段工作时间节点,4月,强化社区街道骨干专业技能培训,发布体质监测相关通知,发动、组织居民,5月至6月正式开展体质监测。
在大家的共同努力下,顺利完成市民体质监测10328例,合格率99.96%,优良率78.86%,较去年有不小提升,其中60岁以上老年人2593例,占比25.11%,较往年大幅下降,在职白领青年人群则较往年大幅上升。
在位于建国西路上的黄浦区市民体质监测指导中心,黄阿姨和同伴几人,正在进行相关的测试,现场的项目很丰富,大家一起轮流完成,更像是一场欢乐的游戏。比如测量肺活量的环节,黄阿姨深深憋了一口气,在工作人员的指导下缓慢“输出”,最后的结果让她自己和同伴都大吃一惊,从来没测过,但没想到自己的肺活量还挺优秀的,甚至超过了同行的男性。
黄阿姨告诉记者,今天之所以和朋友一起来这里做体质监测,是因为疫情之后,大家都觉得有些缺乏锻炼,希望可以得到一些专业的指导意见,然后选择更适合自己的运动方式,有的放矢。“毕竟年纪也不小了,现在锻炼都要很小心,不然伤筋动骨很讨厌,做个体质测试,可以知道自己适合什么运动,不适合什么运动,这样就可以起到事半功倍的效果。这里的环境很好,工作人员也很负责,全程陪同,项目也很丰富,让自己对身体各方面都有一个评估。而且最后还会有一份运动处方,我们就可以按照专业的运动指导来锻炼,很不错。等以后锻炼一段时间后,也可以再过来做做,看看效果怎么样,看看会不会走进什么误区。”
黄浦区体育事业发展指导中心吴晓峰负责体质监测的相关事务,据他介绍,这个体质监测指导中心是全年免费对外开放的,大家可以在这里接受完整的体质测试,包括身高体重、肺活量、握力、俯卧撑、仰卧起坐、台阶跳等等的项目,一个流程下来,还会生成一份相应的“运动处方”,其中包括体质分析、体测报告、改善指导等内容,可以使得测试者对自身体质状况有更准确的了解,同时也能更加有效地选择适合自己的健身方法。“通过一些体重、身高、肺活量、体前屈等常用指标,你可以了解自己身体的状况,基础的体质状况,测试完以后还会有一张运动处方,根据上面的得分、指导意见,可以选择适合你的运动方式,比如说你膝盖不是特别好的人,他不会让你去跑步、走路,他会建议你去游泳。还包括一些运动强度的指导,我们的工作人员还会给出一些针对性的分析,对居民们来说帮助是很大的。”
所以吴晓峰建议,眼下热衷于运动健身的市民越来越多,但很少有市民会想到,在开始健身前先做个体质监测,尤其对一些年龄偏大没有运动基础的市民来说,盲目锻炼并不能起到强身健体的效果,不妨可以来到这里,做个测试,了解自己身体各方面的情况,在专业人员的指导下选择最适合自己的运动方案,从而让自己的健身事半功倍。
此外,记者了解到,市民健康体质测试自2006年开展至今已有17年历史,它是黄浦区体育局开展南京路为民服务、推动精神文明建设和志愿服务的载体,是南京东路沿线居民每月最期待的项目。今年的3月5日清晨,南京路市民健康体质测试活动在南京路世纪广场重新启动,本次测试以“学雷锋、学八连为民服务”为宗旨,测试时间为早7点至9点。同月20日,每月一次的常态化南京路市民健康体质测试也顺利开展。
黄浦区体育事业发展指导中心(体育科研站)作为本项活动的主要执行单位,十几年如一日,周密安排、充分准备,为周边市民及过往人群提供专业体育健康测试与咨询指导,也让“南京路上好八连”的光荣传统广为传扬,让“服务他人、提升自我”的志愿服务精神蔚然成风,让体育融入生活、深植群众心间。